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L’Aloe Vera Immune Plus est un gel d’aloe vera à boire au gingembre et au citron qui contient, selon le fabricant, 85 % de gel d’aloe vera, du jus de gingembre, du miel de fleurs et trois micronutriments : la vitamine C, le zinc et le sélénium. La portion de 90 ml par jour couvre 100 % de la valeur de référence en vitamine C et en zinc, et 82 % en sélénium.
Cet article détaille ses ingrédients, les allégations officielles que ces nutriments permettent, la façon de le boire et les précautions à connaître, notamment si vous prenez d’autres compléments ou un traitement.
En bref
- L’Immune Plus contient 85 % de gel d’aloe vera, du jus de gingembre, du miel de fleurs et du jus de citron, selon le fabricant.
- Une portion de 90 ml apporte 80 mg de vitamine C, 10 mg de zinc et 45 µg de sélénium.
- Selon les allégations autorisées dans l’Union européenne, la vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, tout comme le zinc et le sélénium.
- Le gingembre et l’aloe vera n’ont aucune allégation de santé autorisée.
- Le gel se boit à raison de trois prises de 30 ml par jour, pur ou dilué.
Qu’est-ce que l’Aloe Vera Immune Plus ?
L’Immune Plus est le gel d’aloe vera à boire le plus riche en micronutriments de la gamme LR Lifetakt. C’est un complément alimentaire liquide, vendu en bouteille d’un litre, qui se boit chaque jour en petites quantités. Son nom fait référence aux nutriments qu’il apporte et qui sont reconnus pour leur rôle dans le fonctionnement normal du système immunitaire. Il ne s’agit pas d’un produit qui protège des infections ou qui les soigne, et aucun complément alimentaire n’a le droit de le prétendre.
Il a été pensé pour les mois froids, quand on passe plus de temps à l’intérieur, que les journées sont courtes et que l’on a parfois du mal à manger assez de fruits et de légumes frais. Son goût de gingembre et de citron le rend aussi plus facile à boire pour celles et ceux qui n’aiment pas la saveur de l’aloe pur.
Quels sont les ingrédients de l’Immune Plus ?
Le tableau ci-dessous reprend les données du fabricant pour la portion journalière de 90 ml.
| Ingrédient | Quantité pour 90 ml | Rôle dans la recette |
|---|---|---|
| Gel d’aloe vera | 85 % de la recette | base du gel |
| Vitamine C | 80 mg (100 % VNR) | micronutriment avec allégations autorisées |
| Zinc | 10 mg (100 % VNR) | micronutriment avec allégations autorisées |
| Sélénium | 45 µg (82 % VNR) | micronutriment avec allégations autorisées |
| Jus de gingembre | voir l’étiquette | goût épicé, sans allégation |
| Miel de fleurs | voir l’étiquette | douceur |
| Concentré de jus de citron | voir l’étiquette | acidité, fraîcheur |
VNR signifie valeur nutritionnelle de référence. C’est l’apport journalier de référence fixé par la réglementation européenne pour l’étiquetage. Une portion qui couvre 100 % de la VNR correspond donc à l’apport de référence d’un adulte pour une journée.
Que disent les allégations officielles sur ces nutriments ?
Dans l’Union européenne, un complément ne peut utiliser que les allégations de santé inscrites au registre officiel, avec leur formulation exacte, et seulement si la portion apporte au moins 15 % de la VNR du nutriment concerné. L’Immune Plus remplit largement cette condition pour ses trois micronutriments.
Les allégations liées au système immunitaire
La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Le sélénium contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Ces trois phrases sont celles du registre européen, et ce sont les seules que l’on puisse écrire sur ce sujet pour ce produit.
Les autres allégations possibles
Les mêmes nutriments ont d’autres rôles reconnus. La vitamine C contribue à réduire la fatigue. Le zinc contribue au maintien d’une peau normale, et le zinc contribue au maintien de cheveux normaux. Le sélénium contribue au maintien d’ongles normaux, et le sélénium contribue à une fonction thyroïdienne normale. Enfin, la vitamine C, le zinc et le sélénium ont en commun une allégation sur le stress oxydatif : le zinc contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, tout comme la vitamine C et le sélénium.
Une allégation est en revanche hors de portée. Celle qui concerne le système immunitaire pendant et après un exercice physique intense exige 200 mg de vitamine C en plus de l’apport habituel, alors que l’Immune Plus en apporte 80 mg. Nous ne l’utilisons donc pas.
Si vous voulez comprendre la place de ces nutriments dans l’alimentation, notre article vitamines et système immunitaire explique où les trouver dans l’assiette, et notre guide compléments alimentaires et immunité fait la part entre ce qui est prouvé et ce qui ne l’est pas.
Que sait-on du gingembre dans ce gel ?
Le gingembre apporte au gel son goût piquant et chaleureux. C’est une plante utilisée depuis longtemps en cuisine, mais ses allégations de santé font partie des dossiers de plantes encore en attente au niveau européen. Nous ne lui attribuons donc aucun effet.
Il mérite toutefois une précaution. Le Vidal cite le gingembre parmi les ingrédients qui peuvent augmenter le risque de saignement chez les personnes qui prennent un anticoagulant, au même titre que l’ail, le curcuma ou les oméga-3. Si vous êtes dans cette situation, demandez l’avis de votre médecin avant de boire l’Immune Plus.
Comment utiliser l’Immune Plus au quotidien ?
La portion recommandée est de 90 ml par jour, répartis en trois prises de 30 ml. Le gel se boit pur ou dilué dans un verre d’eau, et son goût de gingembre et de citron reste agréable même dilué. Agitez la bouteille avant chaque prise et gardez-la au réfrigérateur après ouverture. À cette portion, une bouteille d’un litre dure environ onze jours.
Si vous prenez déjà un autre complément qui contient du zinc ou du sélénium, comme un multivitamine, additionnez les quantités. L’Immune Plus couvre à lui seul 100 % de la VNR en zinc et 82 % en sélénium, et il n’est pas utile de cumuler plusieurs produits qui apportent les mêmes minéraux. Votre pharmacien peut vous aider à faire le calcul.
Vous trouverez la composition complète sur la fiche du gel d’aloe vera à boire Immune Plus. Pour comparer avec les autres saveurs, consultez notre comparatif des gels LR. Voici la bouteille et le lot de trois :
Qui ne devrait pas boire l’Immune Plus ?
Comme tous les gels d’aloe vera à boire, il est déconseillé aux enfants de moins de 12 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes. L’Anses rappelle que cette mise en garde, ainsi que celle sur l’usage prolongé, est prévue en France par un arrêté de 2014 sur les préparations d’aloe. Il contient du miel, et ne convient donc pas aux personnes qui évitent les produits de la ruche. Les personnes sous anticoagulant ou sous traitement régulier pour le cœur, le diabète ou les reins doivent demander un avis médical avant de commencer.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Un complément alimentaire ne remplace jamais une consultation. Consultez si vous avez une fièvre au-delà de 39 °C, une fièvre qui dure plus de trois jours, des difficultés à respirer, une douleur thoracique, ou si vous attrapez des infections à répétition. Ces situations demandent un examen. Arrêtez aussi le gel et demandez conseil en cas de diarrhée persistante, de brûlures d’estomac inhabituelles ou de saignements anormaux.
Questions fréquentes
L’Immune Plus évite-t-il de tomber malade ?
Non, et aucun complément ne peut le promettre. Il apporte de la vitamine C, du zinc et du sélénium, et le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, comme les deux autres nutriments. Une alimentation variée, le sommeil, l’activité physique et les vaccinations recommandées restent les bases.
Peut-on le boire toute l’année ?
La réglementation française demande de déconseiller l’usage prolongé des préparations d’aloe. Vous pouvez par exemple le prendre pendant l’automne et l’hiver, puis faire une pause. Si vous souhaitez le prendre plus longtemps, parlez-en à votre médecin.
Le goût du gingembre est-il fort ?
Il est présent sans être brûlant, et le citron et le miel l’adoucissent. Si vous le trouvez trop marqué, diluez votre portion dans un verre d’eau.
Peut-on le mélanger à une boisson chaude ?
Il vaut mieux le boire froid ou à température ambiante. La chaleur peut dégrader une partie de la vitamine C, et le fabricant prévoit une conservation au frais.
Sources
- Vidal, Anticoagulants : en pratique
- Allodocteurs, Compléments alimentaires et immunité : le vrai du faux
- Anses, note 2018-SA-0188 relative à la sécurité des feuilles fraîches d’Aloe vera
- L’Europe est à vous, Allégations nutritionnelles et de santé
Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Cet article est une information générale et ne constitue pas un avis médical.