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LR Mind Master Formula Red et Formula Gold sont deux boissons à prendre à raison de 80 ml par jour, avec une base commune de vitamine E, de vitamine B12, de fer et de sélénium. La Red ajoute la thiamine et le folate et repose sur du jus de raisin rouge ; la Gold ajoute la vitamine D et la vitamine K2, avec des jus de melon, d’orange sanguine et de citron. Le choix dépend surtout de vos besoins en vitamine D, de votre goût et de vos traitements éventuels, car la vitamine K demande une précaution particulière.
Cet article compare les deux formules nutriment par nutriment, présente les allégations autorisées qui s’appliquent à chacune, dit quelques mots du format Mind Master Extreme et indique qui devrait demander conseil avant d’en prendre.
En bref
- Mind Master Red et Gold apportent toutes deux, pour 80 ml, 100 % de la valeur de référence en vitamine E et en vitamine B12, 30 % en fer et 51 % en sélénium.
- La Red contient en plus 1,1 mg de thiamine et 200 µg de folate, soit 100 % des valeurs de référence.
- La Gold contient en plus 15 µg de vitamine D (300 %) et 75 µg de vitamine K2 (100 %).
- La vitamine B12 contribue à réduire la fatigue, et la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- Les personnes sous anticoagulant de type AVK doivent demander l’avis de leur médecin avant de prendre la Gold, qui contient de la vitamine K.
Qu’est-ce que LR Mind Master ?
Mind Master est une gamme de compléments alimentaires de LR Lifetakt, sous forme de boisson. Les formules Red et Gold se boivent chaque jour, à raison de 80 ml. En plus des vitamines et minéraux, elles contiennent du gel d’aloe vera, des extraits de plantes (thé vert et pépins de raisin pour la Red, curcuma et thé blanc pour la Gold), de la L-carnitine et de la coenzyme Q10. Ces derniers ingrédients ne portent pas d’allégation de santé : ce sont les vitamines et les minéraux qui permettent d’en utiliser.
Le nom de la gamme évoque la concentration et la vitalité, mais ce sont les allégations officielles qui décrivent ce que l’on peut réellement attendre des nutriments qu’elle contient.
Mind Master Red ou Gold : quelles différences ?
Le tableau ci-dessous compare la composition déclarée par LR pour la portion de 80 ml. Les pourcentages correspondent à la valeur nutritionnelle de référence (VNR).
| Nutriment pour 80 ml | Formula Red | Formula Gold |
|---|---|---|
| Vitamine E | 12 mg (100 %) | 12 mg (100 %) |
| Vitamine B12 | 2,5 µg (100 %) | 2,5 µg (100 %) |
| Fer | 4,2 mg (30 %) | 4,2 mg (30 %) |
| Sélénium | 28 µg (51 %) | 28 µg (51 %) |
| Thiamine (B1) | 1,1 mg (100 %) | Indiquée dans le tableau nutritionnel, à vérifier sur l’emballage |
| Folate | 200 µg (100 %) | Non |
| Vitamine D | Non | 15 µg (300 %) |
| Vitamine K2 | Non | 75 µg (100 %) |
| Base de jus | Raisin rouge | Melon, orange sanguine, citron |
| Extraits de plantes | Thé vert, pépins et peau de raisin | Curcuma, thé blanc |
Que disent les allégations autorisées pour la Red ?
Grâce à sa composition, la Formula Red peut s’appuyer sur plusieurs allégations officielles :
- La vitamine B12 contribue à réduire la fatigue et contribue à des fonctions psychologiques normales.
- La thiamine contribue à un métabolisme énergétique normal et à des fonctions psychologiques normales.
- Le folate contribue à réduire la fatigue.
- Le fer contribue à une fonction cognitive normale.
- La vitamine E et le sélénium contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
La Red intéresse donc les adultes qui traversent une période chargée, mangent peu de produits animaux ou veulent un complément simple pour couvrir leurs besoins en vitamines du groupe B. Elle n’est pas destinée aux femmes enceintes : même si elle contient du folate, ce n’est pas un produit conçu pour la grossesse, qui demande un suivi médical et une supplémentation adaptée.
Que disent les allégations autorisées pour la Gold ?
La Formula Gold partage avec la Red les allégations liées à la vitamine B12, au fer, à la vitamine E et au sélénium. Elle y ajoute celles de la vitamine D et de la vitamine K :
- La vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- La vitamine K contribue au maintien d’une ossature normale.
- La vitamine B12 contribue à réduire la fatigue.
- La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
La Gold convient particulièrement aux personnes qui passent peu de temps au soleil, surtout en hiver, et qui veulent un apport en vitamine D. Avec 15 µg par portion, elle couvre trois fois la valeur de référence : si vous prenez déjà de la vitamine D prescrite par votre médecin, parlez-lui de ce cumul. Pour en savoir plus sur le rôle de ces nutriments, consultez notre article vitamines et système immunitaire.
Et Mind Master Extreme ?
Mind Master Extreme est un format différent, présenté en sticks de poudre. Sa composition n’est pas la même que celle des boissons Red et Gold, et nous ne la reprenons pas ici. Si ce format vous intéresse, consultez la fiche produit et l’étiquette pour connaître sa composition exacte et son mode de préparation avant de le comparer aux deux formules liquides.
Comment choisir entre Red et Gold ?
Voici quelques repères simples pour vous orienter :
- Si vous cherchez avant tout un apport en vitamines du groupe B, dont le folate et la thiamine, la Mind Master Formula Red est la plus adaptée.
- Si vous manquez de soleil et souhaitez un apport en vitamine D, la Mind Master Formula Gold répond mieux à ce besoin.
- Si vous prenez un anticoagulant de type AVK, évitez la Gold sans avis médical en raison de la vitamine K.
- Si vous préférez les goûts fruités et acidulés, la Gold sera peut-être plus agréable ; si vous aimez le raisin, la Red vous conviendra mieux.
Pour un tour complet des produits de cette famille, lisez notre présentation de la gamme LR Lifetakt ou parcourez la rubrique compléments alimentaires.
Voici les trois produits Mind Master présentés sur notre site :
Quand faut-il demander l’avis d’un médecin ?
Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de prendre Mind Master dans les cas suivants :
- Vous prenez un anticoagulant : le Vidal rappelle que la vitamine K peut modifier l’INR et que les compléments alimentaires sont concernés par cette précaution.
- Vous êtes enceinte ou vous allaitez.
- Vous prenez déjà de la vitamine D, du fer ou d’autres compléments vitaminés.
- Vous êtes sensible à la caféine, car les extraits de thé peuvent en contenir.
- Votre fatigue dure depuis plusieurs semaines malgré du repos, car elle peut avoir une cause qui demande un examen.
Questions fréquentes
Peut-on prendre Mind Master Red et Gold en même temps ?
Ce n’est pas utile, car les deux formules apportent les mêmes quantités de plusieurs nutriments. Choisissez l’une ou l’autre selon vos besoins, ou alternez-les après avoir lu les étiquettes.
À quel moment de la journée boire Mind Master ?
Beaucoup de personnes la prennent le matin, au petit-déjeuner. Suivez la portion de 80 ml indiquée et le mode d’emploi de l’étiquette.
Mind Master contient-il de l’aloe vera ?
Oui, la Red contient 36 % de gel d’aloe vera et la Gold 33 %, selon le fabricant. L’aloe vera ne porte pas d’allégation de santé.
Mind Master convient-il aux adolescents ?
Ces boissons sont destinées aux adultes. Pour un adolescent, demandez l’avis du médecin traitant.
Mind Master Red convient-il pendant la grossesse ?
Non, la Formula Red n’est pas destinée aux femmes enceintes. Pendant la grossesse, la supplémentation est à définir avec votre médecin ou votre sage-femme.
Sources
- Vidal, Anticoagulants : en pratique
- Commission européenne, registre de l’UE des allégations nutritionnelles et de santé
- EFSA, Allégations nutritionnelles et allégations de santé
- Anses, Nutrivigilance : un nouveau site de déclaration en ligne
Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Cet article est une information générale et ne constitue pas un avis médical.