Ce que vous y gagnez
- Un bol de fruits et d’avoine : 25 % de flocons d’avoine, de la farine d’avoine complète et des fruits, dont fraise, framboise, aronia, cassis et pomme.
- Sans sucres ajoutés : la douceur vient des dattes, des fruits et de la stévia ; une portion contient 8,9 g de sucres issus des dattes et des fruits.
- Pour perdre du poids ou le stabiliser : le remplacement de deux des repas principaux constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par des substituts de repas contribue à la perte de poids ; le remplacement d’un des repas principaux constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue au maintien du poids après la perte de poids.
- Pour vos muscles : une portion apporte 16 g de protéines, et les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire.
- Un vrai repas, pas un en-cas : selon LR, une portion apporte tous les nutriments nécessaires en quantité suffisante. Le bowl remplace un repas et ne se prend pas entre les repas.
Pourquoi choisir le Berry Dream Bowl ?
Le Berry Dream Bowl ressemble davantage à un porridge aux fruits rouges qu’à un shake. Vous mélangez la poudre à seulement 120 ml de boisson au soja et, après un court temps de repos, vous obtenez un bol épais qui se mange à la cuillère.
LR le présente avant tout comme une alternative au petit-déjeuner. Il vous conviendra si vous aimez commencer la journée avec des flocons d’avoine et des fruits, mais il peut aussi remplacer le déjeuner ou le dîner. Ce n’est pas un en-cas : c’est un repas complet.
Une portion apporte 214 kcal, 16 g de protéines et 8,7 g de fibres. Le bowl contient un peu moins de protéines que les shakes, mais davantage de fibres. Il est sucré aux dattes, aux fruits et à la stévia, sans sucres ajoutés.
Perdre du poids, stabiliser, nourrir vos muscles : ce que permet le Berry Dream Bowl
Une portion préparée selon les instructions remplace un repas principal. Pour les substituts de repas, l’Union européenne autorise deux allégations de santé, liées au nombre de repas remplacés chaque jour. Comme le bowl apporte une bonne quantité de protéines, une troisième allégation s’y ajoute.
| Votre objectif | Ce que vous remplacez | Allégation de santé autorisée |
|---|---|---|
| Vous voulez perdre du poids. | Deux des repas principaux de la journée, dans le cadre d’un régime hypocalorique | Le remplacement de deux des repas principaux constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par des substituts de repas contribue à la perte de poids. Pour que l’effet allégué soit obtenu, deux des repas principaux de la journée doivent être remplacés par des substituts de repas. |
| Vous avez perdu du poids et souhaitez le garder. | Un repas principal par jour, toujours avec une alimentation pauvre en calories | Le remplacement d’un des repas principaux constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue au maintien du poids après la perte de poids. Pour que l’effet allégué soit obtenu, l’un des repas principaux de la journée doit être remplacé par un substitut de repas. |
| Vous voulez des protéines pour vos muscles pendant que vous faites attention à votre ligne. | Chaque portion apporte 16 g de protéines. | Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire. |
Ces effets supposent une alimentation pauvre en calories, variée et équilibrée, ainsi qu’un mode de vie sain. Aucun substitut de repas ne peut promettre un nombre de kilos.
Quels labels porte le Berry Dream Bowl ?
Vegan
LR présente le Berry Dream Bowl comme 100 % végétalien : les protéines viennent du pois et la recette ne contient aucun ingrédient d’origine animale. Avec la boisson au soja, votre repas reste entièrement végétal.
Que contient le Berry Dream Bowl ?
| Ingrédient | Part dans la poudre | Rôle selon LR |
|---|---|---|
| Flocons d’avoine | 25 % | Ingrédient de base, avec des fibres |
| Farine d’avoine complète | 8,9 % | Ingrédient de base, avec des fibres |
| Protéine de pois | 20 % | Source de protéines végétales |
| Dattes en poudre | 6,0 % | Douceur naturelle |
| Fraise, framboise, aronia, cassis et pomme (poudres et morceaux) | 4,0 % / 3,0 % / 3,0 % / 2,0 % / 4,0 %, entre autres | Fruits |
| Psyllium (téguments en poudre) | 1,5 % | Source de fibres |
| Stévia (glycosides de stéviol) | – | Édulcorant |
| Par portion (50 g de poudre + 120 ml de boisson au soja) | Quantité | % des apports de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 903 kJ / 214 kcal | – |
| Matières grasses | 4,3 g | – |
| dont acides gras saturés | 1,0 g | – |
| dont acides gras mono-insaturés | 0,8 g | – |
| dont acides gras polyinsaturés | 1,8 g | – |
| Glucides | 23 g | – |
| dont sucres | 8,9 g | – |
| Fibres alimentaires | 8,7 g | – |
| Protéines | 16 g | – |
| Sel | 0,45 g | – |
| Vitamine A | 320 µg | 40 % |
| Vitamine D | 1,6 µg | 32 % |
| Vitamine E | 4,8 mg | 40 % |
| Vitamine K | 32 µg | 43 % |
| Vitamine C | 41 mg | 51 % |
| Thiamine (B1) | 0,45 mg | 41 % |
| Riboflavine (B2) | 0,60 mg | 43 % |
| Niacine | 6,4 mg | 40 % |
| Vitamine B6 | 0,58 mg | 41 % |
| Acide folique | 117 µg | 59 % |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 44 % |
| Biotine | 23 µg | 46 % |
| Acide pantothénique | 2,4 mg | 40 % |
| Potassium | 543 mg | 27 % |
| Calcium | 286 mg | 36 % |
| Phosphore | 417 mg | 60 % |
| Magnésium | 136 mg | 36 % |
| Fer | 5,9 mg | 42 % |
| Zinc | 3,7 mg | 37 % |
| Cuivre | 0,39 mg | 39 % |
| Manganèse | 1,2 mg | 60 % |
| Sélénium | 23 µg | 42 % |
| Iode | 53,5 µg | 36 % |
| Sodium | 178 mg | – |
| Acide linoléique | 1,1 g | – |
Les valeurs ci-dessus incluent la boisson au soja. Le bowl contient de l’avoine : il n’est donc pas sans gluten.
Comment préparer et utiliser le bowl ?
- 7 cuillères à soupe rases (50 g) dans 120 ml de boisson au soja nature, sans vitamines, minéraux ni autres additifs ajoutés, dans un récipient assez grand.
- Laissez gonfler un court instant, remuez à nouveau et mangez le bowl aussitôt. Secouez la boîte avant usage.
- LR le conseille surtout au petit-déjeuner, mais il peut aussi remplacer le déjeuner ou le dîner. Il ne se prend pas comme en-cas entre les repas.
- Conservez la boîte au frais et au sec, et utilisez-la dans les 3 mois qui suivent l’ouverture.
| Conditionnement et utilisation | Durée | Prix (au 27/10/2026) | Par jour, environ |
|---|---|---|---|
| 1 boîte de 450 g (environ 9 portions), 1 repas remplacé par jour pour stabiliser votre poids | environ 9 jours | 56,59 € 50,79 € | 6,29 € |
| 1 boîte de 450 g, 2 repas remplacés par jour pour perdre du poids | environ 4 jours et demi | 56,59 € 50,79 € | 2 × 6,29 € |
Le nombre de portions est calculé à partir du poids de la boîte (450 g ÷ 50 g), car LR ne l’indique pas. Le prix ne comprend pas la boisson au soja.
Quel produit FIGUACTIVE vous correspond ?
Le Berry Dream Bowl partage avec les flocons le fait de se manger à la cuillère. Voici les différences avec ses voisins de gamme :
| Produit | Idéal si… | Portion | Prix |
|---|---|---|---|
| Berry Dream Bowl | vous aimez un bol épais aux fruits rouges, à la cuillère | 50 g + 120 ml de boisson au soja | 56,59 € 50,79 € |
| Flocons Crusty Raspberry | vous voulez mâcher votre repas, comme des céréales | 35 g + 300 ml de boisson au soja | 56,59 € 50,79 € |
| Shake Fruity Strawberry | vous préférez un shake fruité à la fraise | 31 g + 300 ml de boisson au soja | 56,59 € 50,79 € |
| Shake Soft Vanilla | vous aimez le goût doux et classique de la vanille | 31 g + 300 ml de boisson au soja | 56,59 € 50,79 € |
Bon à savoir
- Régime hypocalorique : le produit ne remplit son rôle que dans une alimentation pauvre en calories, qui comprend aussi d’autres aliments.
- Boissons : buvez 2 à 3 litres de boissons sans calories par jour, idéalement de l’eau minérale ou du thé non sucré.
- Préparation : suivez les instructions, car les valeurs nutritionnelles en dépendent. Utilisez une boisson au soja sans vitamines, minéraux ni autres additifs ajoutés.
- Allergènes : le bowl contient du soja (lécithine) et de l’avoine, une céréale contenant du gluten. Consultez l’étiquette pour la liste complète, y compris les traces éventuelles.
Questions fréquentes
Le Berry Dream Bowl peut-il remplacer le petit-déjeuner ?
Oui, c’est même l’usage que LR met en avant. Il peut aussi remplacer le déjeuner ou le dîner, mais il ne sert pas d’en-cas entre les repas.
Le bowl contient-il du sucre ?
Il ne contient pas de sucres ajoutés. Une portion apporte 8,9 g de sucres, qui proviennent des dattes et des fruits.
Quelle différence avec les flocons Crusty Raspberry ?
Les flocons restent croquants dans 300 ml de boisson au soja, alors que le bowl forme une préparation épaisse avec seulement 120 ml. Le bowl apporte 16 g de protéines et 8,7 g de fibres par portion, les flocons 20 g de protéines et 7,5 g de fibres.
Où acheter ce produit ?
LR ne vend ni en grande surface ni en pharmacie, mais dans sa boutique en ligne officielle et par l’intermédiaire de ses partenaires. Le bouton de cette page vous mène directement au produit sur la boutique officielle LR France. Vous pouvez y commander en tant qu’invité ; la livraison et les retours sont gérés par LR.
À noter : cette page contient un lien partenaire. Si vous commandez sur la boutique LR via le bouton, nous pouvons percevoir une commission en tant que partenaires LR indépendants, sans aucun surcoût pour vous. Les informations sur la composition, le conseil d’utilisation et le prix proviennent de la boutique officielle LR (état au 27/10/2026). Seules les indications figurant sur l’emballage font foi.
