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L’Aloe Vera Drinking Gel Intense Sivera s’adresse aux adultes qui veulent un gel d’aloe vera à boire au goût peu sucré et franchement végétal. Selon le fabricant, il contient 90 % de gel d’aloe vera, 7 % de miel de fleurs et 2 % d’extrait d’ortie, et la portion de 90 ml par jour apporte 80 mg de vitamine C, soit 100 % de la valeur nutritionnelle de référence.
Dans cet article, nous détaillons sa composition, ce qui le distingue des autres gels LR, la façon de le boire quand on trouve son goût amer, et les situations dans lesquelles il vaut mieux s’abstenir.
En bref
- L’Intense Sivera contient 90 % de gel d’aloe vera, 7 % de miel de fleurs et 2 % d’extrait d’ortie, d’après les données du fabricant.
- La portion recommandée est de 90 ml par jour, en trois prises de 30 ml, ce qui apporte 80 mg de vitamine C.
- Son goût est le plus amer et le plus végétal de la gamme, et il se boit facilement dilué dans de l’eau fraîche.
- Seule la vitamine C permet des allégations de santé autorisées ; l’aloe vera et l’ortie n’en ont aucune.
- Il ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans ni aux femmes enceintes ou allaitantes.
Qu’est-ce que l’Aloe Vera Drinking Gel Intense Sivera ?
L’Intense Sivera est l’un des cinq gels d’aloe vera à boire de la gamme LR Lifetakt. C’est un complément alimentaire liquide, vendu en bouteille d’un litre, qui se prend chaque jour en petites quantités. Le mot « intense » renvoie à son profil gustatif : là où les autres recettes misent sur la douceur du miel ou sur un arôme fruité, celle-ci garde une saveur proche de la plante.
Le gel utilisé provient du cœur de la feuille d’aloe vera. Cette partie transparente se distingue du latex jaune situé juste sous l’écorce, qui contient de l’aloïne et que l’on cherche à éliminer lors de la fabrication. Si vous voulez comprendre cette différence en détail, notre article sur le gel, le latex et l’aloïne explique ce que les autorités sanitaires en disent.
Que contient le gel Intense Sivera ?
La recette repose sur trois ingrédients principaux, auxquels s’ajoute la vitamine C. Le tableau suivant reprend les données du fabricant et les compare aux deux gels les plus doux de la gamme.
| Gel LR | Gel d’aloe vera | Autres ingrédients notables | Vitamine C pour 90 ml | Goût |
|---|---|---|---|---|
| Intense Sivera | 90 % | 7 % de miel de fleurs, 2 % d’extrait d’ortie | 80 mg (100 % VNR) | amer, végétal, peu sucré |
| Au miel traditionnel | 90 % | 9 % de miel de fleurs | 60 mg (75 % VNR) | doux, mielleux |
| Pêche | 98 % | inuline, arôme pêche | 80 mg (100 % VNR) | fruité |
VNR signifie valeur nutritionnelle de référence. C’est l’apport journalier de référence que la réglementation européenne utilise pour l’étiquetage des vitamines et des minéraux.
Contrairement à une idée répandue, l’Intense Sivera n’est pas le gel qui contient la plus forte proportion d’aloe : c’est le gel à la pêche, avec 98 %. Ce qui rend l’Intense Sivera particulier, c’est la combinaison d’un gel très concentré avec un peu de miel seulement et un extrait d’ortie, ce qui donne une boisson moins sucrée et plus herbacée. L’ortie est une plante bien connue en cuisine et en tisane ; dans ce gel, elle fait partie de la recette et ne porte aucune promesse de santé.
Que permet de dire la vitamine C qu’il contient ?
Dans l’Union européenne, un complément alimentaire ne peut mentionner que des allégations de santé autorisées, avec leur formulation officielle, et seulement s’il contient une quantité suffisante du nutriment concerné. Avec 80 mg de vitamine C par portion journalière, l’Intense Sivera remplit cette condition pour la vitamine C.
On peut donc écrire que la vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, que la vitamine C contribue à réduire la fatigue et que la vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Pour celles et ceux qui s’intéressent à la peau ou aux articulations, il est aussi exact de dire que la vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau, et que la vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages.
L’aloe vera et l’ortie, en revanche, font partie des plantes dont les allégations sont toujours en attente d’évaluation au niveau européen. Nous ne leur attribuons donc aucun effet, et nous vous conseillons de vous méfier des textes qui le font.
Pour qui le gel Intense Sivera est-il pensé ?
L’Intense Sivera convient surtout à trois profils. Le premier regroupe les personnes qui trouvent le gel au miel trop sucré et qui préfèrent les boissons sobres, comme le thé vert sans sucre ou les tisanes. Le deuxième rassemble les habitués des gels d’aloe qui ont déjà essayé les saveurs douces et qui cherchent un goût plus proche de la plante. Le troisième concerne les personnes qui veulent un apport de vitamine C complet à 100 % de la VNR dans un gel peu aromatisé.
Si vous découvrez l’aloe vera à boire, nous vous conseillons plutôt de commencer par une saveur douce, puis de passer à l’Intense Sivera si vous appréciez ce type de boisson. Notre comparatif des cinq saveurs LR vous aide à situer chaque gel.
Dans quels cas vaut-il mieux s’en passer ?
Comme tous les gels d’aloe vera à boire, l’Intense Sivera ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans ni aux femmes enceintes ou allaitantes. Ces précautions figurent dans la réglementation française : l’Anses rappelle qu’un arrêté de 2014 impose de déconseiller les préparations d’aloe à ces publics et d’en déconseiller l’usage prolongé. Comme il contient du miel, il ne convient pas non plus aux personnes qui évitent les produits de la ruche. Enfin, si vous êtes allergique aux plantes de la famille de l’ortie ou si vous suivez un traitement, parlez-en d’abord à votre médecin ou à votre pharmacien.
Comment boire l’Intense Sivera quand on le trouve amer ?
La portion recommandée est de 90 ml par jour, répartis en trois prises de 30 ml. Une bouteille d’un litre dure donc environ onze jours. Le gel se boit pur ou dilué, et la dilution change beaucoup la perception du goût.
- Vous pouvez verser les 30 ml dans un grand verre d’eau fraîche, ce qui atténue nettement l’amertume.
- Vous pouvez aussi le mélanger à un peu de jus de pomme ou d’orange, à condition de garder ce mélange occasionnel si vous surveillez votre consommation de sucre.
- Un gel bien froid paraît moins amer qu’un gel à température ambiante, et la bouteille doit de toute façon rester au réfrigérateur après ouverture.
- Agiter la bouteille avant chaque prise permet de répartir la pulpe et d’avoir un goût régulier.
Beaucoup de personnes prennent leur première dose le matin et les deux autres avant le déjeuner et le dîner, mais l’heure compte moins que la régularité. Pour les questions de durée et de rythme, notre guide aloe vera à boire : combien par jour et combien de temps ? répond en détail.
Faut-il choisir la bouteille ou le lot de trois ?
La bouteille seule convient pour découvrir le goût. Si vous savez déjà que l’Intense Sivera vous plaît, le lot de trois bouteilles couvre environ un mois de consommation à la portion recommandée. Vous trouverez les deux formats sur nos fiches :
- la fiche du gel d’aloe vera à boire Intense Sivera, avec la composition détaillée ;
- la fiche du lot de trois bouteilles, présentée dans le bloc ci-dessous.
Les autres saveurs sont réunies dans notre catégorie des gels d’aloe vera à boire. Voici les deux formats de l’Intense Sivera :
Quand faut-il consulter un médecin ?
Un gel d’aloe vera à boire n’est pas un traitement, et il ne doit jamais retarder une consultation. Arrêtez de le prendre et demandez un avis médical si vous constatez des diarrhées, des crampes abdominales ou des selles très molles qui persistent plus de deux jours. Consultez rapidement en cas de jaunissement de la peau ou du blanc des yeux, d’urines foncées ou de fatigue inhabituelle, car le NCCIH américain mentionne de rares cas d’atteinte hépatique liés à des extraits de feuille d’aloe pris par voie orale.
Si vous prenez un médicament pour le cœur, pour le diabète ou pour les reins, montrez l’étiquette à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer. Le Vidal signale des interactions possibles entre l’aloès et ces traitements, en particulier avec le latex de la plante.
Questions fréquentes
Pourquoi l’Intense Sivera est-il plus amer que les autres gels ?
Il contient moins de miel que le gel au miel et aucun arôme fruité. Le goût naturel de l’aloe et celui de l’ortie ressortent donc davantage. La dilution dans de l’eau fraîche suffit en général à le rendre agréable.
L’Intense Sivera contient-il du sucre ?
Oui, il contient 7 % de miel de fleurs, qui est un sucre. La teneur exacte en glucides figure sur l’étiquette. C’est moins que dans le gel au miel traditionnel, qui en contient 9 %.
Peut-on alterner l’Intense Sivera avec une autre saveur ?
Oui. La portion journalière est la même pour tous les gels LR, soit 90 ml par jour. Vous pouvez changer de saveur d’une bouteille à l’autre sans modifier la quantité.
Combien de temps se conserve une bouteille ouverte ?
Une fois ouverte, la bouteille se garde au réfrigérateur et se termine dans le délai indiqué sur l’étiquette. À raison de 90 ml par jour, une bouteille d’un litre est vide en une dizaine de jours.
Sources
- Anses, note 2018-SA-0188 relative à la sécurité des feuilles fraîches d’Aloe vera
- NCCIH (NIH), Aloe Vera : usefulness and safety
- Vidal, Aloès : phytothérapie
- L’Europe est à vous, Allégations nutritionnelles et de santé
Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Cet article est une information générale et ne constitue pas un avis médical.